Tai-Chi-Chuan et Qi-gong dans la région de Roanne

Associations  ARAME (Roanne), AMES (Charlieu), Taichi en Brionnais (Marcigny et La Clayette)


Rentrée des cours de Taichi et de Qi-Gong: c'est bientôt !

Roanne: rentrée le lundi 15 septembre
Charlieu: rentrée le mardi 16 septembre
Marcigny:  portes ouvertes inscriptions et rentrée le  mardi 16 septembre
La Clayette: pour le Tai chi et pour les Ateliers rentrée le mercredi 17 septembre




Tout sur le TAICHI-CHUAN

De nombreux arts martiaux chinois ont été créés par l'observation d'animaux en mouvements lors de combats, au repos s'étirant et prenant soin quotidiennement de leur corps.
Le TaïChi Chuan (taiji quan en pinyin), dont les origines remontent à -500 av JC, signifie littéralement << boxe du faîte suprême >> ou << boxe de l'ombre >>. C'est un art martial interne, c'est à dire qu'il privilégie la souplesse sur la force, fondé sur la lenteur du mouvement et qui s'exécute à mains nues ou avec armes.

Chaque mouvement de la forme {série de mouvemenls enchaînés les uns après les autres} imitant soit l'oiseau, soit le serpent comme le relate la légende) correspond à une application martiale qu'il est possible d'étudier seul ou avec partenaire.
ll existe une centaine de mouvements : parer, presser, pousser, tirer ou << le serpent rampe >>, << la grue blanche déploie ses ailes >... Ces mouvements sont enchaînés harmonieusement dans des séquences plus ou moins longues.

Le TaiChi Chuan peut être pratiqué pour sa dimension martiale, mais reste avant tout un art de bien-être accessible à tous. La pratique des exercices internes assis permet oux personnes ayant des difficultés {mémorisation difficile, station debout pénible ou handicop léger ... d'avoir accès aux bienfaits de cet enseignement.

Le TaiChi Chuan est souvent défini comme << une méditation en mouvement >>, il s'agit d'atteindre un état de tranquillité intérieure tout en étant en mouvement..

voir ici un extrait de la forme du tai-chi-chuan
 
Tout sur le QI-GONG :

Le Qi, intraduisible en un seul mot en français, peut se comprendre  comme énergie animatrice de l'univers par  transformations successives. Invisible, il est à la fois matière et principe essentiel à toute vie.
Gong:  son idéogramme est composé de 2 caractères, travail et force. Il peut-être compris comme la maîtrise d'un art grâce à une longue pratique.

Le Qi-gong est un art énergétique, différent de l'art martial interne, issu de la conception chinoise de l'homme  partie intégrante de l'univers, soumis aux mêmes lois.
Par un retour à la conscience de ce lien avec le principe vital unique, l'être humain se met en harmonie avec la nature.
Par des mouvements, des postures, des marches et respirations, l'énergie retrouve une circulation à l'intérieur du corps qui permet de lever ou dissoudre des blocages et tensions, sources de dysfonctionnements, mal-être ou maladies..

La pratique du Qi-gong est simple: recherche de détente du corps et du mental, sans forcer, en respectant les possibilités de chacun.
Par une pratique régulière, la concentration,  présence consciente à l'instant, aux mouvements ou à la posture, va s'approfondir et permettre un état de conscience différent de celui de notre quotidien (état de méditation).

voir ici un exemple d'exercice de Qi-Gong

Ces deux pratiques sont accessibles aux personnes de tout âge et de toute condition physique (sauf contre-indication médicale), chacun pratiquant à son rythme,

Isabelle Garrigues et Denise Bouvier, enseignantes.


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   Renseignements :      Isabelle Garrigues  04 77 69 39 41 (Roanne, Charlieu)
                                         Denise Bouvier    
03 85 26 22 43  (Marcigny, La Clayette)